Récapitulatif du programme :

• Un entretien téléphonique préalable avec l’instructrice
• Une séance d’introduction (réunion d'information)
• Un cycle de 8 semaines :
• • 8 séances collectives de 2 heures hebdomadaires
  • 45 minutes d’exercice à domicile chaque jour

Des séances de rappel et de soutien à la pratique sont proposées à l’issue des 8 semaines pour les personnes intéressées afin de soutenir et maintenir une pratique méditative en groupe.